4.2.11

Z cyklu: pielęgnacja skóry


Czy wiesz, że skóra jest największym organem człowieka? Powierzchnia naszej skóry wynosi około 2m2 i waży około 3kg.
Jej stan mówi nam o naszym zdrowiu, samopoczuciu, wieku, nałogach czy sposobie odżywiania. Nic nie da się ukryć;)
Sekretem do pięknej i zdrowej skóry jest jej właściwa pielęgnacja.
Pamiętajcie jednak, że wybór odpowiednich kosmetyków to nie wszystko. Nawet te najdroższe, o cudownych zapewnieniach producentów, nie będą w stanie nam pomóc jeżeli nie dostarczymy naszej skórze niezbędnych do jej właściwego funkcjonowania składników odżywczych.
Do regeneracji naszego naskórka potrzebne są aminokwasy- a je dostarczamy właśnie w pokarmie. Dlatego tak ważne jest, aby nasza dieta, była bogata w produkty białkowe.

foto: www.styleglitz.com
Przez produkty jakie spożywamy dostarczamy (lub nie) niezbędne dla funkcjonowania naszej skóry witaminy i minerały. Bardzo ważną rolę odgrywają witaminy z grupy B, witamina A, E i C. Niedobór selenu powoduje szybsze starzenie się skóry, a żelazo, miedź i cynk są niezbędne do produkcji keratyny. Tak, więc same widzicie, że bez odpowiedniej diety, nasza skóra nie ma szans na prawidłowe funkcjonowanie, a co za tym idzie- zdrowy wygląd.


Zajadajcie więc owoce, które są bardzo dobrym źródłem witamin; warzywa- przede wszystkim marchewkę, która jest bogata w witaminę A, zawiera także wit. K, C, B6, potas, biotynę oraz tiaminę. Ryby i inne owoce morza, są natomiast bogate w cynk, oraz zdrowe tłuszcze. 
foto: www.happinessandpeace.com   

Tak, więc odżywiajcie waszą skórę przede wszystkim od wewnątrz, a ona odwdzięczy się wam za to pięknym, zdrowym wyglądem:)




11 komentarzy:

  1. Bardzo fajnie i fachowo piszesz, widać, że znasz się na rzeczy i sięgnęłaś do konkretnych źródeł.

    OdpowiedzUsuń
  2. W ciekawy i przejrzysty sposób to opisałaś.
    Obserwuję Cię jako justynka889 i zapraszam do siebie na bloga.
    http://kobiece-wariacje.blogspot.com/
    będę tu wpadać:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Dziękuję za opinie:* Mam nadzieję, że kolejne posty z cyklu pielęgnacja skóry, również przypadną wam się spodobają:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Racja, wewnętrzna pielęgnacja to podstawa:)

    OdpowiedzUsuń
  5. @Marta: ja również!
    Bardzo ważne jest nawilżanie skóry od wewnątrz, naprawdę potrafi zdziałać cuda. Co najmniej 1,5 litra wody dziennie wydaje się być 'dużą' ilością, jednak to najprostszy sposób na piękną skórę..

    Pozdrawiam
    www.fashionablyyy.blogspot.com

    ___
    Masz stronę WWW? Zarabiaj na wyświetlaniu reklam NetSales! Kliknij tutaj

    OdpowiedzUsuń
  6. Fashionablyyy- racja- nawilżenia od wewnątrz nie zastąpią nam żadne kremy nawilżające;)Szkoda, że tak wiele osób o tym zapomina...

    OdpowiedzUsuń
  7. Świetnie jest to opisanie. :) Fajnie by było jakbyś napisała jakąś notkę na temat porostu włosów. Co zrobić żeby szybciej rosły. :) Z góry dziękuję. :P

    OdpowiedzUsuń
  8. Bardzo podoba mi się Twój blog pod względem treści jak i wizualnym wiec dodaje do obserwowanych:))

    p.s. trafiłam do Ciebie po komentarzu zostawionym u Brunetki ;))

    OdpowiedzUsuń
  9. @Oliwia-Zofia obiecuję, że w najbliższym czasie pojawi się notka o odżywianiu włosów:)

    @Leal251 bardzo mi miło, że mój blog Ci się spodobał:)))

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz:)

TOP